ศิลปะช่วยลดอาการสมาธิสั้นได้

ศิลปะกับการลดอาการสมาธิสั้นในเด็ก

            อาการสมาธิสั้น ไม่ใช่สิ่งที่เราควรมองข้าม เด็กที่วิ่งซนจนเกินเหตุหรือเด็กที่นิ่งจนเกินไป คือ กลุ่มเด็กที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นเด็กสมาธิสั้นได้ทั้งสิ้น แน่นอนว่ามันย่อมส่งผลต่อการดำเนินชีวิต การเรียนร และอื่นๆ ในอนาคต เด็กที่อยู่ในวัยเรียนเป็นกลุ่มที่พบว่ามีอาการสมาธิสั้นมากที่สุด ซึ่งอาการสมาธิสั้นที่เกิดขึ้น เนื่องจากการเลี้ยงดูที่ขาดความใส่ใจและการเทคโนโลยีที่ทำให้เด็กไม่ต้องสนอง อย่างโทรทัศน์หรือมือถือเข้ามาช่วยเด็กหยุดนิ่ง ซึ่งการที่เด็กหยุดนิ่งจะทำให้คนเลี้ยงเหนื่อยน้อยลงและมีเวลาในการทำสิ่งอื่นมากขึ้น แต่ว่าการทำเช่นนั้นจะทำให้เด็กมีอาการสมาธิสั้นไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่ทำ มีอารมณ์แปรปรวน มีความก้าวร้าว รอคอยไม่เป็น เอาแต่ใจ ซึ่งอาการในเด็กแต่ละคนจะมีลักษณะที่ต่างกัน ซึ่งเมื่อโตขึ้นไปเด็กจะเข้าสังคมได้ยาก เนื่องจากไม่สามารถปรับตัวเข้ากับคนอื่นในสังคม เกิดความแปลกแยก จึงนับว่าอาการสมาธิสั้นเป็นอาการที่ส่งผลเสียต่อเด็กมาก วันนี้เราจึงมีวิธีที่ช่วยลดอาการสมาธิสั้นด้วยงานศิลปะ             งานศิลปะเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยไม่เว้นแม้แต่เด็ก ดังนั้นหากเด็กมีอาการสมาธิสั้นเกิดขึ้นสามารถลดอาการสมาธิสั้นที่เป็นอยู่ให้น้อยลงและหายได้ในที่สุด ด้วยการให้เด็กทำงานศิลปะด้วย การวาดภาพ การระบายสี งานประดิษฐ์ของเล่นต่าง ๆ การที่งานศิลปะสามารถช่วยลดอาการสมาธิสั้นได้ เนื่องจากในขณะที่เด็กทำงานอยู่นั้น เด็กจะมีความจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำอยู่ มีความพยายามที่จะควบคุมกล้ามเนื้อในการขยับนิ้ว ขยับมือ แขนขาให้มีการเคลื่อนไหวไปตามที่ต้องการ …

Relieve Stress With Art Therapy

ศิลปะกับการบำบัดความเครียด

            ยุคนี้เป็นยุคเทคโนโลยีที่ทำให้ชีวิตเราสะดวกสบายมากขึ้น แต่มีดีก็ย่อมมีไม่ดีเป็นเรื่องปกติ เพราะเมื่อมีความทันสมัยทางเทคโนโลยีก็มีความเสื่อมทางสังคม ทำให้คนเรามีความเครียดได้ง่าย ทุกวันนี้คนส่วนมากให้ความสนใจกับสิ่งของที่อยู่นอกกาย ภาพลักษณ์ที่ต้องดูดีในสายตาคนอื่น มีความอยากได้อยากมีเหมือนคนอื่น จึงทำให้เกิดความเครียดเมื่อไม่ได้ตามที่ต้องการ ซึ่งความเครียดนี้จะนำมาซึ่งโรคร้ายต่าง ๆ ที่เป็นอันตราถึงชีวิตได้ ดังนั้นการบำบัดความเครียดที่เกิดขึ้นจะช่วยให้สุขภาพจิตแข็งแรง ส่งผลให้สุขภาพกายดีขึ้น ซึ่งวันนี้เรามีช่องทางที่จะช่วยในการบำบัดความเครียดได้ นั่นคือ การทำงานศิลปะ             สิ่งที่ทำให้เราสามารถลดความเครียดได้ คือ งานศิลปะเป็นงานที่ต้องลงมือทำด้วยตนเองและงานศิลปะเป็นสิ่งที่สวยงาม งานศิลปะสามารถที่จะบำบัดความเครียดได้ เนื่องจากในขณะที่เราทำงานศิลปะอยู่นั้น จิตใจของเราจะจดจ่ออยู่ที่ตัวงานที่ทำอยู่ ทำให้จิตมีสมาธิไม่ฟุ้งซ่านไปคิดเรื่องที่ทำให้เกิดความเครียด ไม่รู้สึกอิจฉาอยากได้อย่างมีเหมือนที่คนอื่นเขามีกัน การที่จิตใจจดจ่อกับงานศิลปะที่อยู่ตรงหน้า เป็นการดึงจิตกลับเข้ามาสู่บ้านที่แท้จริงของจิต นั่นคือ ภายในตัวของเรา เพราะในขณะที่ทำงานศิลปะจะต้องมีการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย เพื่อทำผลงานที่ออกมาได้ตามใจนึก ซึ่งศิลปะที่ช่วยบำบัดความเครียดจะเป็นอะไรก็ได้ที่ตัวเราชอบและอยากที่จะทำ ทำแล้วรู้สึกสบายใจ โดยที่งานดังกล่าวไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่สวยงาม งานที่เป็นที่ยอมรับของผู้อื่น เพราะงานที่ทำออกมาเป็นงานที่ตัวเราอย่างทำ บางครั้งการนั่งขีด ๆ เขียน …